本公司早已提前推出最具效力的乳清蛋白+肌酸的營養品=強大的肌肉，請看由Mick Carey博士研究報告

乳清蛋白 + 肌酸 = 更強而有力的肌肉
乳清蛋白會促進肌肉的強度與無多餘脂肪、肌肉纖維的質量
在聖地牙哥舉行的美國生理學協會年會上發表了一項最新的研究顯示，肌酸
（creatine）結合乳清蛋白分離物會明顯增加肌肉的張力與質量。
乳牛每天都會生產天然的乳清蛋白，其分離物則是在製作乳酪的過程中從乳漿提煉
純化出來的最高品質乳漿，乳清蛋白的營養特性在過去的其它研究已經受到肯定，運動
員也常藉由服用肌酸來追求極致的運動表現。
而其中一項的早期動物試驗顯示，肌酸加乳清蛋白的配方可明顯增加肌肉強度與細
胞能量的產生，並且在接受阻力訓練期間，張力與身體組成也會獲得明顯改善。
而最近的研究則將運動員分為四組，分別服用下列各種不同的營養補充品：含肌酸
的碳水化合物、乳清蛋白分離物、含肌酸的乳清蛋白分離物，或僅補充碳水化合物。研
究人員在他們接受11 週阻力訓練的前後時間，利用組織切片測量他們的肌肉纖維數量、
肌肉強度，與無多餘脂肪的肌肉數量。
澳洲維多利亞大學運動科學復健中心研究員Mick Carey 博士說，結果四組運動員的
肌肉強度、無多餘脂肪的肌肉，與肌肉纖維都增加了，但同時補充乳清蛋白與肌酸的運
動員在這3 項指標都有最大的增加幅度，而且與那些補充相同卡路里營養成分的人相比，
他們的快縮肌纖維也非常明顯地增加。
快縮肌纖維負責產生最大力量，並在阻力訓練期間增加肌肉含量，尤其3 種舉重運
動所獲得的運動強度與各種肌肉纖維的增加幅度有關。
本文章擷取自 國際厚生健康園區 網站
出處: WebMD Medical News 作者: Jennifer Warner

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